jak sprawdzić

[...] pisze, że podczas podnoszenia głowy i napinania mięśni należy zbadać miejsce pod i nad pępkiem- jeżeli możemy zagłębić palce, wyczuwamy rozstęp- mięśnie są rozdzielone... Więc jak to jest? Nie wyczuwam żadnej wypukłości, jak wspomniałam, lekarz w pozycji leżącej kazał mi zakaszlnąć i stwierdził, że mięśnie są w porządku i mogę zacząć ćwiczyć...

[...] pisze, że podczas podnoszenia głowy i napinania mięśni należy zbadać miejsce pod i nad pępkiem- jeżeli możemy zagłębić palce, wyczuwamy rozstęp- mięśnie są rozdzielone... Więc jak to jest? Nie wyczuwam żadnej wypukłości, jak wspomniałam, lekarz w pozycji leżącej kazał mi zakaszlnąć i stwierdził, że mięśnie są w porządku i mogę zacząć ćwiczyć...

ja mialem suste pakowana po 3 z pakistanu,tyle ze daty nie byly tak kropkowane.Kopala niesamowicie.Nie ma reguly na suste,bo ponoc fejki tez chodza o dzialaniu jak oryginal.Musisz po prostu sprawdzic. Zdr.

Tak jak pisałem wyżej, folia zdjęta . Napisze to co robiłem z ta grą. Dostałem ją od kuzyna w folii, totalnie nowa, na drugi dzień odpakowałem ją z folii, poczytalem obie książeczki z instrukcja i fabuła gry i dodatku (czytalem tak na wpoł otwarte specjalnie żeby nie zagiąć okładki i stron ksiażeczek bo wiedziałem ze gra sprzedam, więc nie [...]

[...] genetyke strongmenow/ciezarowcow inni po prostu NIE, do tego dochodza przy plaskiej "cuda" ktore nazywacie wyciskaniem, niedawno bylem sprawdzic max na pro silce i jak widzialem jak tam ludziska wyciskaja rekordy to o zgrozo, wala po klacie jak masochisci, dojezdzaja do polowy i z takim mostem az kosci trzeszcza - to sezonmeni byli ale [...]

Powiem wam motyw, kumpel powoli chcial stworzyc ladna silowie, najpierw kupil nowy atlas w MACRO za 1200 zl (ale z***al) cwiczylismy nanim jakies 4 miechy, sam atlas, dzien w dzien to samo, wyciskanie takie beznadziejne, rozpietki a potem hantlami robilismy biceps, codziennie to samo.. :P potem kupil sztange... mial na poczatku 40 kg, to tym [...]

[...] co do parametrow(serie;powt.).. cwiczenia ME-wiadomo. pomocnicze-ok,jesli akurat takie ilosci na ciebie dzialaja. zreszta cyklicznie(co pare tyg.)mozesz sprawdzic z innym zakresem. warto moze pomyslec o progresji w cwiczeniach ME-zobacz,jak tutaj jest to rozpisane: http://www.elitefts.com/documents/getting_ready.htm pozdrawiam.

[...] francuskie sztangi w leżeniu 3s + Ugin. ramion ze sztangą3s Pompki w podporze tyłem 3s + Ugin. przedramion z supinacją3s. Tylko że to ćwiczenie robiłem troche inaczej, jak chcecie sprawdzic to na youtube jest filmiki wpiszcie biceps seria szokowa :P Prostowanie ramion w opadzie tułowia3s + Modlitewnik 3s Przedramie: Ugin. nadgarstków [...]

[...] wszystkim o priorytety. Masz szczegółowo ustaloną dietę ? Wiesz, ile kalorii ci potrzeba ? Manipulowałeś procentowym udziałem poszczególnych makroskładników żeby sprawdzić, jaki sprawdza się najlepiej ? Na jakie ćwiczenia poszczególne grupy twoich mięśni reagują najlepiej ? Czy do palenia tricepsów potrzeba ci dużo serii małym ciężarem, czy mało [...]

Witam Jestem o 9 kg starszy xD ale myślę że możesz sprawdzić jak podziała na Ciebie mój plan redukcyjny :p Jak na moje na zapotrzebowanie możesz przyjąć 3000-3200 kcl (Waga dla wyliczonego zapotrzebowania 95kg i taką też przyjmij do rozkładu BTW) Białko 2,0g * 95 = 190g tj. 760 kcl tutaj główne źródło to chude mięcho, jaja, ryby (tłuste najlepiej) [...]

odpalilem dzis najpierw kobiecie to po 5 min myslala ze pusci pawia. pierwszy kontakt a dostala ok 0.25mg ja sobie 0.5mg i bania czerwona i cale cialo w momencie. Do teraz mam mdlosci lol. Ale chcialem sprawdzic czy towar klepie , teraz bede bil na noc jak kiedys.

[...] sa Ci naprawde potrzebne? Ja bralem z rok serevent, oxis i inne cuda a potem ktoregos dnia stwierdzilem ze nie bede tego bral i wyrzucilem wszystko do kosza - od tego czasu jakos zyje(minelo z 5-6lat) i nic mi zupelnie nie jest. Wprawdzie zdarzaja sie okreseowe(baaardzo sporadyczne) napady dusznosci ale jesli nie panikuje to idzie z tego wyjsc [...]

Przeczytałem, słuchaj mam podobnie jak DianaKoks, jak ćwiczę masa idzie mi sama z siebie i to w cale nie powoli. Nie skarżę się na braki przyrostów, one są. Ale pomyślałem, że spróbuję czegoś innego chciałem sprawdzić na własnej skórze, jak to tak naprawdę działa. Chłopaki o którą ankietę Wam chodzi?? Tą w edycji profilu??

Kto ci tak d****ny cykl rozpisał? Po takiej przerwie organizm się traktuje jak by podchodzi pierwszy raz do saa A ty zrobiłeś cykl na 4 środkach Na gramie saa tygodniowo Z wynikami jak byś był na kreatynie Dodatkowo praktycznie żaden srodek nie został wykorzystany nawet w 50% Po mostku na kolejny cykl z 1.5 gr saa ,czyli więcej niż połów [...]

Jezeli nic nie stosowala to skad pomysl zeby brac sie za eca? Tak jak mowi kolega wyzej dieta i trening, pare tygodni i osiagnie zamierzony cel. Jesli chodzi o spalcza to tez nie zaczyna sie od razu od najmocniejszych, zalecane jest stopniowanie, na poczatke moglaby sprawdzic jak reaguje na 200mg cofeiny jak juz "musi" cos lykac, np pod [...]

Moze nie bralem wielu cykli <4 po 3-5miesiecy> ale troche przesadzilem z dawkami i moge Ci powiedziec ze na dzien dzisiejszy zaluje ze sluchalem napompowanych jak balony handlazy a nie trenera ktory mi mondrze radzil a mi sie spieszylo, mam 21lat i juz przez koks lezalem dwa razy w szpitalu za pierszym razem malo nie przekrecilem sie, za [...]

[...] mi wejść na boisko - mówiła drżącym głosem Iza o decyzji Marco Bonitty, który nawet na moment nie wpuścił jej na parkiet. - Wszystko robi, by mnie nie wpuścić! Poczułam się jak szmaciarz! O co tu chodzi? - wyrzucała z siebie Bełcik. Postępowanie Bonitty zdumiało również byłego selekcjonera Andrzeja Niemczyka. - Nie rozumiem, kur..., tej [...]

Robię swoje. Tyle mógłbym napisać i iść spać, ale ... Chcąc sprawdzić jak zachowa się ręka przy wysiłku, obciążeniu postanowiłem porobić troszkę pompek i walnąłem 10 serii po 12 pompek. I żyję he he. Zaskoczyłem siebie, żonę i dzieciaki. A chcąc poustalać i poznaczyć poziomy tętna na pulsometrze zrobiłem kilka serii po około 40 przysiadów. Tu było [...]

mit20. "IMHO" = "In My Humble Opinion", ang. "moim skromnym zdaniem" _Knife_ moim zdaniem tez, ale jak ktos jest pewien swych umiejetnosci i chce sie sprawdzic, to czemu nie? Dobrze wie, ze wchodzi tam na wlasne ryzyko. Zreszta ja mowie wlasnie o takim pojedynczym seminarium, obozie, czy jak to nazwac. Bo nie [...]

D-D rozpisal ci konkretnie co i jak. Proscie mozna to napisac tak : 1-10 2ml (dwa szczaly) deka ----> wyjasnienie: przebijasz gumke igla jak najgrubsza i wyciagasz wszystko do strzykawki Nastepnie zmieniasz igle na mniejsza np. 0,7 = siódemke Robi sie to poniewaz : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 [...]